Fokus auf Kraft & Ausdauer – Instagram

Die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison wurden in den letzten 2 1/2 Wochen gelegt. Kraftausdauer, Kraftschnelligkeit, Stabilisation und Intervall Läufe bestimmte den größten Teil des Trainings. Fitnesstrainer Dominik Rückert baute viele Elemente aus dem American Football mit ein, wo Koordination und Schnelligkeit groß geschrieben wird. 

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